آیا سفر می تواند شما را جوان نگه دارد؟ برخی از علما چنین فکر می کنند

سفر با بسیاری از اثرات مثبت سلامتی، از جمله کاهش قند خون مرتبط است سطوح استرس. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که سفر ممکن است شما را جوان نگه دارد.

کمی تصادفی به نظر می رسد، اما این مطالعه نشان داد که بخش های خاصی از سفر - مانند ایجاد ارتباطات اجتماعی جدید، خواب بهتر و داشتن تجربیات جدید - می تواند به کاهش خطر پیری زودرس کمک کند.

ف،ی هو، نویسنده اصلی این مطالعه و کاندیدای دکترا در دانشگاه ادیت کوان، می گوید: به ،وان محققان گردشگری، ما مشتاقیم ببینیم که چگونه سفر می تواند تفاوت واقعی در زندگی مردم ایجاد کند، به ویژه زم، که پای سلامتی و پیری به میان می آید.

بنابراین، چگونه همه اینها مرتبط است؟ در اینجا آنچه این مطالعه نشان داد، به علاوه آنچه دانشمندان دیگر در مورد این موضوع فکر می کنند، آمده است.

با کارشناسان ملاقات کنید: Fangli Hu، نویسنده اصلی این مطالعه و کاندیدای دکترا در دانشگاه Edith Cowan. شانل کاسیس الحلو، روانپزشک، همکار روانشناسی و عصب روانشناسی سالمندان در برنامه های سلامت مغز و سبک زندگی موسسه علوم اعصاب اقیانوس آرام در سانتا مونیکا، کالیفرنیا.

این مطالعه چه چیزی پیدا کرد؟

مطالعه منتشر شده در مجله تحقیقات سفر در ماه اوت تئوری را به کار بردم آنتروپی (که گرایش کلی هستی به سوی مرگ و بی نظمی است) به گردشگری. محققان تشخیص داده اند که با مخلوط ، روال معمول خود و دیدن چیزهای جدید، می تو،د سطح استرس خود را کاهش دهید و متابولیسم خود را افزایش دهید (در این فرآیند سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید).

همچنین ممکن است به هورمون هایی کمک کند که به ترمیم و بازسازی بافت کمک می کنند و در نهایت به کاهش علائم پیری کمک می کنند.

آیا سفر با پیری کند می شود؟

گفتن قطعی سخت است. این مطالعه در این مرحله فقط تئوری است، به این م،ی که به ،وان مثال، علائم پیری در افرادی که به مسافرت می رفتند با افرادی که در خانه مانده بودند مقایسه نشد.

او می گوید با این حال، این نظریه «قانع کننده» است شانل کاسیس الحلو، روانپزشک، همکار روانشناسی و عصب روانشناسی سالمندان در برنامه های سلامت مغز و سبک زندگی موسسه علوم اعصاب اقیانوس آرام در سانتا مونیکا، کالیفرنیا.

الحلو می گوید: «این با آنچه ما ستون های سلامت مغز می نامیم: خواب، تغذیه، مدیریت استرس، ورزش، اجتماعی شدن و تحریک شناختی همسو است. سفر به طور طبیعی شامل بسیاری از این ،اصر است، به ویژه از طریق فعالیت بدنی، درگیری شناختی ناشی از تجربیات جدید، و تعاملات اجتماعی که با کاوش در فرهنگ های جدید به وجود می آیند، این عوامل برای حفظ سلامت شناختی و رو، و همچنین ارتقای حس شادی و شادی حیاتی هستند هدف.”

هو می گوید سفر همچنین می تواند با تشویق به فعالیت بدنی بیشتر و معاشرت به ترویج یک سبک زندگی سالم کمک کند. «به علاوه، سفر می تواند در حین تلاش، خوردن سالم تر را آسان تر کند غذاهای تازه و محلی"، او می گوید.

آیا راه درستی برای سفر برای طول عمر وجود دارد؟

باز هم، این یک مفهوم کاملاً جدید است و نمی توان با قاطعیت گفت که سفر می تواند پیری را کاهش دهد. اما از آنجایی که سفر برای ا،ر مردم سرگرم کننده است، ضرری ندارد.

او همچنین می گوید هیچ راه "درستی" برای سفر وجود ندارد. هو می گوید: «روش ایده آل برای سفر واقعاً به موقعیت و نیازهای هر فرد بستگی دارد. «تعطیلات سالانه می تواند مفید باشد، اما برای برخی، سفرهای مکرر یا تعطیلات کوتاه مدت ممکن است مزایای بیشتری به همراه داشته باشد.

پس کمی بیشتر برو بیرون این می تواند به شما کمک کند جوان بم،د یا فقط اوقات خوبی داشته باشید!

شما هم ممکن است دوست داشته باشید